Yoga Yoga ist also eine weitere individuelle Art
den Körper zu stärken... im Innen wie im Außen.
Durch Yoga werden Körper, Geist und Seele vereint, bilden eine Einheit.
Die Yoga-Technik ist schon mehr als zweitausend Jahre alt. Erstmals wurde sie im alten Indien praktiziert, dessen Bewohner dadurch im Einklang mit sich selbst leben wollten. Yoga beschreibt sowohl den Zustand von klarem Geist und kräftigem Körper als auch den Weg zu diesem Zustand, informiert Wikipedia. Auch bei Mensch intakt wissen wir, dass Yoga als eine praktische Lebensphilosophie den Menschen bewusster und gesünder leben lässt.
Einige meditative Formen von Yoga legen ihren Schwerpunkt auf die geistige Konzentration, andere mehr auf körperliche Übungen und Positionen sowie Atemübungen. Immer aber verfolgen Yogaübungen einen ganzheitlichen Ansatz, durch den Körper, Geist und Seele in Einklang kommen sollen.
Durch die hohe Konzentration in der Ausführung der Asanas – wie die verschiedenen Körperstellungen im Yoga genannt werden - befindest du dich beim Yoga in einer aktiven Meditation. Über einen gewissen Zeitraum langsam und bewusst gehalten, führen die Asanas zu körperlichem Wohlbefinden, zu geistiger Konzentration und auch Meditation. Zudem werden Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht und Ausdauer trainiert. Da ein Hauptelement im Yoga die Atmung ist, wird diese in den Asanas bewusst bis zu einer Höchstform der Konzentration gelenkt. Das stärkst das Nervensystem nachhaltig, was für Yoga-Übende nach relativ kurzer Zeit allumfassend fühlbar ist.
Einfach probieren und genießen.
Anwendung:
Wenn du deinen Tag beginnst, trainiere jeden Morgen 3 x den Surya Namaskar A, den Sonnengruß A. So erweckst du deinen Körper auf besondere Art.
Für die volle Yogaeinheit suche dir einen Platz der Ruhe und übe, wenn es für dich zeitlich passt. Finde einen festen Termin, der nur dir gehört. Lege dir deine Hilfsmittel wie Block, Band etc. bereit.
Eine Yogastunde sollte immer so aufgebaut sein, dass alle Chakren bearbeitet werden. Trainiere die Übungsblöcke in ihrer Folge ab. So erfährst du den größten Nutzen für deinen Körper.
Bei Mensch intakt kann Yoga in Gruppen oder auch einzeln unter der Anleitung erfahrener Lehrer und Trainer praktiziert werden.
Vor einer Sitzung klären wir in einem ausführlichen Telefonat Ihr Anliegen, um eine gemeinsame Grundlage für die Therapie zu finden.
Bei dem vereinbarten Termin erfolgt dann nach gründlicher Anamnese der zielorientierte Ablauf der Behandlung.
Das Honorar orientiert sich am Behandlungsthema sowie an dem damit verbundenen zeitlichen Aufwand. Das wird im Vorfeld genau besprochen, damit die Kosten der Therapie für Sie von Anfang an klar und überschaubar sind.