Meditation heißt, die Achtsamkeit nach innen bringen. Fühle Dich.
"die Gedanken zur Ruhe zu bringen" - "den Geist zu fokussieren" - "eine Reise in einen Zustand jenseits des Denkens und Fühlens"
Wöfür steht Meditation
Laut dem Internet-Lexikon Wikipedia steht Meditation für eine Gruppe von Geistesübungen, die in verschiedenen Traditionen seit Jahrtausenden überliefert sind. Ein wesentliches Element der in unserer modernen Welt genutzten meditativen Techniken ist das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit, um nachhaltige positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Erleben zu bewirken. Der Begriff „Meditation“ kommt aus dem Lateinischen, wo „meditari“ so viel wie überlegen oder auch nachdenken bedeutet. Bei einer Meditation, von deren unterschiedlichen Formen und Techniken du viel bei Mensch intakt erfahren und erlernen kannst, ist Dein ganzes Ich bei dir, nur bei dir.
Meditation hilft dir, die Konzentration, Achtsamkeit und Ruhe zu fördern. Meditation ermöglicht dir, in einen Bewusstseinszustand zu gelangen und vollkommen in der Gegenwärtigkeit zu sein. Dein vegetatives, willkürlich nicht zu beeinflussendes Nervensystem - speziell der Sympathikus und der Parasympathikus, werden durch Meditation ausgeglichener sein.
Durch Meditation kannst du schneller in den sehr wertvollen entspannten Zustand (Parasympathikus) gelangen.
Ziel ist es:
Gedanken zur Ruhe bringen – totale Entspannung.
Endlich kannst du ankommen, bei dir.
Man unterscheidet bei der Meditation grundsätzlich in passive und aktive Meditation.
Bei der passiven Meditation – sitzend und in Stille ausgeübt - stehen zum Beispiel die Atmung des Übenden, eine Wahrnehmung, ein Gedanke oder auch ein Spruch im Vordergrund, während es bei der aktiven Meditation eher um Bewegung oder eine Handlung wie beim Yoga oder der Musikmeditation geht.
Es gibt unter anderem:
Ziel ist es:
Alle Meditationsformen dienen dem Ziel, durch regelmäßiges Üben und Meditieren zu mehr innerer Gelassenheit und Zufriedenheit zu kommen, Alltagsprobleme besser zu bewältigen oder auch Krankheiten vorzubeugen – damit Mensch intakt ist und bleibt.
Vor einer Sitzung klären wir in einem ausführlichen Telefonat Ihr Anliegen, um eine gemeinsame Grundlage für die Therapie zu finden.
Bei dem vereinbarten Termin erfolgt dann nach gründlicher Anamnese der zielorientierte Ablauf der Behandlung.
Das Honorar orientiert sich am Behandlungsthema sowie an dem damit verbundenen zeitlichen Aufwand. Das wird im Vorfeld genau besprochen, damit die Kosten der Therapie für Sie von Anfang an klar und überschaubar sind.